‘પરીક્ષા પર પરીક્ષા’ ના નવીનતમ એપિસોડમાં ન્યુટ્રિશન નિષ્ણાતો વાતચીત કરે છે.
નવી દિલ્હી: વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની તાજેતરની ‘પરીક્ષા પર પરીક્ષા પરની પરીક્ષા’ માં, ટોચના પોષણ નિષ્ણાતોએ શાળાના વિદ્યાર્થીઓને પૂરતી sleep ંઘ મેળવવા, ઘરેલું ખોરાક ખાવા અને તણાવ ટાળવા માટે વધુ ખાવાનું ટાળવા મંત્ર આપ્યો. પોષણ અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો શોનાલી સભારવાલ, રુજુતા ડાઇવકર અને રેવન્ટ હિમાત્સિંગ્કાએ ‘પરીક્ષા ચર્ચા’ ના વિશેષ સત્ર દરમિયાન તંદુરસ્ત આહારની ટેવના મહત્વને પ્રાપ્ત કરવામાં સફળતામાં સફળતામાં સારી sleep ંઘના મહત્વ વિશે વાત કરી હતી.
આ વખતે ‘પરીક્ષા પરની પરીક્ષા’ ના કાર્યક્રમમાં આ ફેરફારો થયા છે
વડા પ્રધાન મોદીએ આ વખતે ‘પરીક્ષા પર પરીક્ષા’ ના કાર્યક્રમમાં કેટલાક ફેરફારો કર્યા છે. આ વખતે તેણે વધુ અનૌપચારિક રીતે વાત કરવાનો આગ્રહ કર્યો અને દિલ્હીની સુંદર નર્સરીમાં ચર્ચા માટે એક કાર્યક્રમ યોજ્યો. આ સમયે બ ers ક્સર્સ એમસી મેરી કોમ અને આધ્યાત્મિક ગુરુ સદગુરુ જગ્ગી વાસુદેવ જેવા ઘણા પ્રખ્યાત લોકોએ તેમના જીવનના અનુભવ અને શિક્ષણથી સંબંધિત વસ્તુઓ શેર કરી. અભિનેત્રી દીપિકા પાદુકોને પણ ડિપ્રેસન સાથેની તેની લડત અને તાણ ઘટાડવાની શેર કરેલી રીતોને ખુલ્લેઆમ સમજાવી.
‘તાણ ઘટાડવા માટે હોમમેઇડ ફૂડ શ્રેષ્ઠ છે’
મેક્રોબાયોટિક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને લેખક સબરવાલે કહ્યું, ‘તણાવ ઘટાડવા માટે હોમમેઇડ ફૂડ શ્રેષ્ઠ છે. બાજરી અને બ્રાઉન રાઇસને આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે. સંતુલિત આહાર ખાવો જોઈએ. બાજરી લગભગ 8 કલાક પેટને પૂર્ણ રાખી શકે છે. તે જ સમયે, ડીવકરે કહ્યું કે પરીક્ષા દરમિયાન તે વસ્તુઓ ખાવાનું સારું છે, પરંતુ તેણે તાણનો સામનો કરવા માટે વધુ ખાવાનું ટાળવાનું સૂચન કર્યું. તેમણે ખાસ કરીને જંક ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને વધુ ખાંડ ટાળવાની સલાહ આપી.
હિમાટ્સિંગ્કાએ ‘લેબલ રીડ ઇન્ડિયા’ વિશે માહિતી આપી
હિમાટ્સિંગ્કાએ ‘લેબલ રીડ ઇન્ડિયા’ પહેલ વિશે કહ્યું હતું કે તેનો હેતુ એ જાણવાનો છે કે લોકો કઈ વસ્તુઓનો વપરાશ કરે છે. તેમણે કહ્યું, ‘જો ભારતનો દરેક વ્યક્તિ લેબલ વાંચવાનું શરૂ કરે છે, તો તેઓ જાણશે કે તેઓ શું ખાય છે. મારું લક્ષ્ય આગામી 5 વર્ષમાં શાળાના અભ્યાસક્રમમાં આરોગ્યને શામેલ કરવાનું છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે ‘પરીક્ષા પરની પરીક્ષા’ એ વાર્ષિક કાર્યક્રમ છે, જેમાં વડા પ્રધાન મોદી બોર્ડની પરીક્ષામાં હાજર વિદ્યાર્થીઓ સાથે વાત કરે છે. આ સમય દરમિયાન, તે વિદ્યાર્થીઓની પરીક્ષાના તાણ અને અન્ય મુદ્દાઓથી સંબંધિત પ્રશ્નોના જવાબ પણ આપે છે.
‘પરીક્ષા પર પરીક્ષા’ ની પ્રથમ આવૃત્તિ 2018 માં યોજવામાં આવી હતી
‘પરીક્ષા પર ચર્ચા‘ની પ્રથમ આવૃત્તિ 2018 માં દિલ્હીના ટોકટોરા સ્ટેડિયમ ખાતે યોજાઇ હતી. આ વિશેષ કાર્યક્રમની સાતમી આવૃત્તિ ભારત મંડપમમાં યોજાઇ હતી, જેમાં દેશ અને વિદેશના સહભાગીઓએ ભાગ લીધો હતો. મોદીએ સોમવારે સુંદર નર્સરીમાં વિદ્યાર્થીઓ સાથે પ્રારંભિક સંવાદના ઘણા મુદ્દાઓ પર વાત કરી, જેમાં શિક્ષણ, ધ્યાન, પરીક્ષા જ્ knowledge ાન, ‘કામ કરતી વખતે બેટ્સમેનની જેમ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું’ અને ડરથી નહીં પણ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરતા ડર વિષયો સાથે નહીં . (ભાષા)
‘પરીક્ષા ચર્ચા’ માં પોષણ નિષ્ણાતો દ્વારા આપવામાં આવેલી ટીપ્સ અહીં જુઓ
